Какво е дискова херния?

Дисковата херния е състояние, при което междупрешленният диск се измества или разкъсва, причинявайки натиск върху нервите на гръбначния стълб. Дисковете са меки, гелообразни структури, разположени между прешлените, които действат като амортисьори и осигуряват гъвкавостта на гръбнака. Когато дискът се повреди, вътрешното му ядро може да излезе навън, предизвиквайки болка, изтръпване и слабост в различни части на тялото.

Най-разпространените видове дискови хернии

Най-често срещаните дискови хернии се появяват в:
- Лумбалната област (долната част на гърба) – най-често засяга нервите, които контролират долните крайници, и може да предизвика болка, слабост и изтръпване в краката.
- Шийната област (врата) – води до болка и скованост във врата, както и до изтръпване в ръцете и пръстите.
- Гръдната област (средната част на гърба) – по-рядко срещана, но може да причини болка в гърба и гърдите.

Защо има болка?

Болката при дискова херния се дължи на натиска върху нервите, причинен от изпъкналия диск. Освен това, възпалението в засегнатата зона може да усили болковите усещания. В зависимост от локализацията на хернията, болката може да се разпространява към ръцете, краката или дори към вътрешните органи.

Лечение на дисковата херния

Методите на лечение варират в зависимост от тежестта на състоянието:
- Консервативно лечение – включва физиотерапия, обезболяващи лекарства, противовъзпалителни средства и почивка.
- Инвазивни процедури – в по-тежки случаи се прилагат инжекции с кортикостероиди или хирургична намеса за премахване на част от хернииралия диск.

Натурални средства за лечение

Някои билки и хранителни добавки могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката:
- Куркума – силен природен противовъзпалителен агент.
- Дяволски нокът – използва се за облекчаване на болките в ставите и гърба.
- Рибено масло – богато на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението.
- Колаген и глюкозамин – подпомагат здравето на ставите и междупрешленните дискове.
- Магнезий – спомага за отпускане на мускулите и намаляване на спазмите.

Подходящи упражнения у дома

Редовните упражнения могат да подобрят гъвкавостта и да укрепят мускулатурата на гръбначния стълб:
- Котешки гръб (Cat-Cow Stretch) – подобрява подвижността на гръбнака.
- Разтягане на подколенните сухожилия – помага за намаляване на напрежението в долната част на гърба.
- Мост (Glute Bridge) – укрепва мускулите на седалището и стабилизира гръбнака.
- Планк – подсилва коремните мускули и подпомага гръбначната стабилност.
- Йога пози като „Детска поза“ и „Кобра“ – облекчават напрежението в гърба и стимулират гъвкавостта.

Други съвети за облекчаване на симптомите

- Поддържайте правилна стойка – избягвайте прегърбване и неправилна стойка.
- Използвайте ортопедичен матрак и възглавница – за по-добра подкрепа на гръбнака по време на сън.
- Прилагайте топли и студени компреси – топлината отпуска мускулите, а студът намалява възпалението.
- Контролирайте теглото си – излишните килограми увеличават натоварването на гръбначния стълб.
- Ограничете вдигането на тежести – ако се налага, използвайте правилна техника на повдигане.

Дисковата херния е сериозно състояние, което може да доведе до хронична болка и дискомфорт. С правилна грижа, подходящи упражнения и натурални методи, обаче, е възможно да се намалят симптомите и да се подобри качеството на живот. Ако болката продължава или се влошава, консултацията със специалист е задължителна.

От къде да купим продукти при дискова херния?

Натурални продукти и билки при дискова херния можете да намерите в "Здравница".

Можете да направите Вашата поръчка онлайн. "Здравница" доставя своите продукти до България, Европа, САЩ, Канада, Австралия, Израел и Тайланд.

Подходящи продукти можете да закупите и на място в търговските обекти на "Здравница":

Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Неофит Рилски 23, тел.: 02 483 73 42

Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Одрин 74, тел.: 02 423 09 14