Семена, ядки и сушени плодове 

Помело е цитрусово дърво, което дава най-големите цитрусови плодове. Помелото се отличава с богато съдържание на витамин С.

Стафидата представлява гроздов плод, който е изсушен, след като е набран от растението. Стафидите имат вкус, наподобяващ прясното грозде, но са по-сладки.

Кайсиевите ядки имат високо съдържание на витамин В17, известен още като амигдалин. Ядките съдържат още омега-6, витамини, фибри и др.

Сушените плодове на червената боровинка действат благоприятно за укрепване на имунитета, инфекции, простатит, подагра, ревматизъм и др.

Специалистите препоръчват бяла киноа за консумация при хора с проблеми в храносмилането. Подходяща е за хора спазващи диети и вегани.

Плодовете на жожобата (хинап) помагат за изчистване от холестерин, подмладяване на клетките, премахване на шлаки, вредни метали, токсини и излишни течности.

Една опаковка Хрупкави кръгчета банани е равна на 125 гр. свеж плод. Подходящо за директна консумация и за влагане в закуски, сладкиши и др.

Шамфъстъците са полезни за работата на сърцето, редовна употреба подобряват работата на черния дроб, спомагат за излекуването от жълтеница, премахват стомашни колики и др.

Люспите от кралска елда успокояват лигавицата на стомаха, подпомагат организма при борбата срещу хипертонията, диабета и колоректален рак.

Антиокисдантите в орехите са два до 15 пъти по-мощни от витамин Е, който предпазва тялото от увреждащи естествени химикали, причиняващи болести.