Диабетикът, като „условно здрав", трябва да си осигури условия за прекарване на отпуската си - сам или със семейството си така, че да може добре да си почине и достави удоволствие от една разумна почивка.

Необходими условия за прекарване на почивните дни при диабет:

- Да се осигурят достатъчно количество медикаменти (инсулин, таблетки, диабор и други лекарствени и нелекарствени продукти, които редовно приема), както и консумативи за поддържане на редовен контрол на глюкозата в кръвта и урината;

- Грижи за правилното съхранение на инсулина - предпазване от замръзване или претопляне. Необходимо е да се съобрази с вида на пътуването (самолет, влак, по вода, с автомобил), като медикаментите трябва да бъдат разпределени в две чанти, особено при пътуване със самолет;

- Задължително е запасяването срещу хипогликемия с носене на 15 гр. захар и храна за евентуална закуска при нужда;

- Когато се почива на море не се препоръчва продължително излагане на слънце и стоенето на плажа в горещите часове от деня. Шапката е абсолютно задължителна за предпазване от прегряване и слънчев удар. Приемането на по-голямо количество течности е необходимо поради повишената им загуба.

- Слънчевата топлина подобрява всмукването на инсулина в тъканите, което променя неговото действие и има риск от хипогликемия;

- При почивка в планината е необходимо да се осигурят топли дрехи (яке, резервни топли вълнени чорапи, ръкавици) и удобни обувки;

- Особено внимание трябва да се отдели за избягване на измръзване на краката и ръцете;

- При увеличена двигателна активност да се намали инсулиновата доза с 2-4 Е или да се увеличи приема на въглехидратни храни!

Не трябва да се забравя вземането на диабетния паспорт и поставянето му до личната карта, това е неотменно задължение на диабетика!

Ползата от прекарване на почивката сред природата е безспорна, защото откъсва диабетика от всекидневието и му дарява спокойствие, отмора и подобрява самочувствието му.

Използвайте и празничните дни за прекарване сред природата!