Преди да дадем отговор на въпроса „От колко рибено масло имате нужда дневно?” трябва да знаем как то действа и какво точно съдържа.
Рибеното масло е сложна смес от над 50 мастни киселини. При придобиването и пречистването му се запазва същата констистенция на мастни киселини, както в тялото на самата риба. И ефекта на приема му напомня на консумация на риба. Казано с други думи, всички полезни съставки на рибата ги има в една капсула или една лъжичка рибено масло.
Рибите, както и рибеното масло съдържат ценните омега 3 мастни киселини , най-вече EPA (ейкозапентанова киселина), DHA (докозахексанова киселина). Тези две мастни киселини, както и едно балансирано съотношение на омега 6 и омега 3 са важни за нашето здраве. Те регулират възпаленията в нашето тяло, и особено хроничните, познати още като „тихи” възпаления, твърдят експерти, цитирани от www.norsan.de.
Положителни ефекти на мастните киселини EPA и DHA:
Те поддържат силата на зрението, запазват сърдечната функция, подобряват работата на мозъка. А също така поддържат нормално ниво на мазнините в кръвта, полезни са и при бременност.
От колко рибено масло имате нужда дневно?
Само с една чаена лъжица рибено масло си доставяте необходимия дневен прием омега 3 мастни киселини.
Важно е да се знае обаче, че има различни типове омега 3 мастни киселини. Например има разлика между растителните омега 3 и морските омега 3 мастни киселини.
Растителната алфа-линоленова киселина (АЛК), която се съдържа в ленено масло, семена на чия, орехи, може само частично да се превърне в тялото ни в EPA (ейкозапентанова киселина) и DHA (докозахексанова киселина), които ги има в готов вид в морските продукти. Затова приемът на тези храни не е достатъчен , за да се снабдим по най-добрия начин с омега 3 мастни киселини.
Морските омега 3 мастни киселини се срещат в тлъстите риби (треска, сьомга, сардини, скумрии), както и в морските водорасли.
Според някои експерти е по-добре самото рибено масло да е от див улов, а не от аква култура, което играе особена роля за концентрацията на омега 3 мастни киселини.
От къде да купим рибено масло?
Рибено масло - течно или на капсули можете да намерите в "Здравница".
Можете да направите Вашата поръчка онлайн. "Здравница" доставя своите продукти до България, Европа, САЩ, Канада, Австралия, Израел и Тайланд.
Рибено масло можете да закупите и на място в търговските обекти на "Здравница":
Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Неофит Рилски 23, тел.: 02 483 73 42
Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Одрин 74, тел.: 02 423 09 14
