Рейки е подход от допълнителната/алтернативната медицина, при който практикуващият поставя дланите си леко върху или над тялото на получателя с цел да подпомогне собствените му възстановителни процеси и да намали стреса. Практиката възниква в Япония в началото на XX век, свързва се с Микао Усуи, а по-късно се разпространява на Запад чрез учениците му Чуджиро Хаяши и Хавайо Такада. Авторитетни здравни източници описват Рейки като неинвазивна техника за релаксация и подкрепа на благополучието, чийто предполагаем енергиен механизъм не е научно доказан.
Как протича даването и получаването на Рейки?
Типичната сесия се провежда в спокойна обстановка. Получателят е облечен и лежи или седи, а практикуващият поставя дланите си на или над ключови области (глава, торс, крайници) за няколко минути на позиция. Някои традиции предлагат и "дистанционно" (distance) Рейки, при което практикуващият работи без физическо присъствие. Описваните усещания най-често са топлина, отпускане и сънливост.
Как се става Рейки практикуващ?
Обучението обичайно е по нива:
- Ниво I (Shoden) - за самоусъвършенстване и работа с близки;
- Ниво II (Okuden) - базово професионално ниво, включва техники за работа с клиенти и дистанционно Рейки;
- Майстор/Учител (Shinpiden) - за напреднала практика и преподаване. В Обединеното кралство (за ориентация) съществуват национални стандарти и добровилен регистър към Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC).
Добрата практика е професионалният практикуващ да има поне Ниво II и обучение, покриващо "core curriculum". В глобален план няма единен държавен регулатор, затова е разумно да се проверяват обучение, стаж, принадлежност към професионална организация и етични правила.
Ползи за здравето: какво показват изследванията?
Качество на живот (QoL)
Систематичен преглед и метаанализ на рандомизирани контролирани проучвания (публикуван 2025 г., 11 изследвания; n=661) открива малък, но статистически значим ефект на Рейки върху качеството на живот (стандартизиран среден ефект SMD ≈ 0.28; 95% CI 0.01-0.56). Най-добри резултати се наблюдават при ≥8 сесии от ≥60 мин или при кратки "остри" интервенции ≤20 мин; хетерогенността е умерено-висока (I² ≈65%), което налага предпазлива интерпретация.
Болка и тревожност
Преглед на рандомизирани проучвания (2014) изчислява ефект-стойности и стига до извода, че Рейки може да е полезно за редукция на болка и тревожност, но изследванията са малко и често с методологични ограничения; препоръчват се по-качествени RCT-та.
По-ранни систематични прегледи
Анализ от 2008 г. (9 RCT) отчита противоречиви резултати и подчертава слабости в дизайна (малки извадки, проблеми с ослепяването), без ясно потвърждение за клинична ефективност над плацебо.
Дистанционно Рейки
В част от RCT-тата, включени в метаанализа от 2025 г., се изследва и дистанционно приложение; описани са подобрения при определени състояния (напр. остеоартрит), но данните са ограничени и хетерогенни. Необходими са допълнителни качествени проучвания.
Как да четем тази картина:
На този етап наличните данни предполагат, че Рейки вероятно подпомага релаксацията и може да подобрява субективни измерители (стрес, тревожност, болка, общо качество на живот) при някои хора, особено като допълнение към стандартните грижи. Ефектите са малки до умерени, резултатите - непоследователни, а много изследвания имат риск от пристрастия. Това означава, че не можем да твърдим доказана терапевтична ефективност за конкретни заболявания.
Какво казва медицината за Рейки?
Официалната позиция на Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH, NIH) е, че Рейки не е убедително доказано ефективно за конкретни здравни цели; изследванията са с променливо качество, а съществуването на предполагаемото „енергийно поле“ няма научно потвърждение. Въпреки това Рейки не е показало вредни ефекти и може да се използва като допълнение за релаксация и успокояване, но не като заместител на доказани терапии. Подобна предпазлива позиция споделя и Cancer Research UK относно използването му при онкологични пациенти: няма доказателства, че лекува или предотвратява рак; ако се използва, да е само като допълнение към стандартното лечение.
Практически съвети за безопасност и информиран избор:
Не замествайте преглед, диагноза или лечение. Обсъдете намеренията си с лекуващия лекар, особено при сериозни състояния, бременност, импланти или след операции.
Избор на практикуващ: търсете завършено обучение (минимум Ниво II за професионална практика), ясно информирано съгласие, етични правила и - където е приложимо - регистрация в доброволен регистър/професионална организация, които следват учебно "ядро" и стандарти.
Рейки е вековна японска практика за "полагане на ръце", използвана днес основно за релаксация и субективно благополучие. Данните от клинични проучвания сочат потенциални ползи за качеството на живот, болка и тревожност, но доказателствата са ограничени и непоследователни, а механизмът остава недоказан. Като допълнение към медицинските грижи Рейки може да помогне на някои хора да се чувстват по-спокойни; като заместител на лечение - не.
