Аюрведа е най-древната достигнала до нас медицинска система с изцяло холистичен подход към живота и благополучието. При нея равновесието се постига чрез грижа за здравето на червата и балансиране на трите енергийни сили, известни като доши. На тези доши се дължат неповторимите ни физически, емоционални и ментални характеристики.

Известна като жабурене с олио, древната аюрведична техника гандуша набира популярност и на Запад. Този здравословен ритуал се практикува в Индия над 5000 години.

Докато се жабурим с олиото, то се смесва със слюнка, става по-рядко и бяло на цвят. Този процес извлича токсините от устната кухина и кръвта посредством ензимна стимулация и липофилно действие и събира всички мастноразтворими токсини, готови за изхвърляне, през устата. Жабуренето трябва да продължи до побеляването на олиото. За тази практика, както и за множество други терапии, в аюрведа широко се използва студено пресовано сусамово масло, тъй като то има множество терапевтични въздействия върху тялото. Друг добър избор е кокосовото масло.

За първи път приложих тази техника преди петнадесет години на един ритрийт във Франция, докато изучавах аюрведа. Докато рано сутринта с колегите ми вървяхме боси навън, жабурейки се с малко топло сусамово масло, усетих как с мен се случва нещо полезно и пречистващо и оттогава тази практика е част от редовния ми сутрешен ритуал.

Ето част от множеството ползи, които тази техника носи:

- Подобрява здравето на устната кухина, като предотвратява появата на болести на венците и кариеси, заздравява корените на зъбите, лекува кървенето на венците, предпазва от прекомерна чувствителност и болки в зъбите.
- Поддържа дъха свеж, като премахва токсините от устата.
- Извлича токсините и премахва слузта от устата, гърлото и главата.
- Подобрява усещането за вкус и храносмилателния метаболизъм.
- Предотвратява сухотата в устата и гърлото.
- Избистря ума и намалява главоболието.
- Поддържа синусите чисти и здрави.
- Укрепва челюстта, лицевите мускули и гласа.
- Подобрява цялостния имунитет.

Пробвайте сами!
Използвайте тази техника сутрин преди закуска и на празен стомах. След като си измиете зъбите и използвате стъргалката за език, вземете една супена лъжица топло студенопресовано сусамово или кокосово масло. Подръжте го в устата си, като внимателно го местите от едната буза към другата в продължение на 5–10 минути и после го изплюйте. Просто, лесно, евтино, безвредно и ефективно.

Внимание:
Не бива да поглъщате това масло, тъй като в процеса на жабуренето се насища с токсини. Не практикувайте тази техника, ако сте с възпалено гърло или настинка.

Откъс от книгата „Аюрведа: практическо ръководство“ на Гийта Вара /издателство" Кибеа"/

От къде да купим сусамово масло?

Сусамово масло можете да намерите в "Здравница".

Можете да направите Вашата поръчка онлайн. "Здравница" доставя своите продукти до България, Европа, САЩ, Канада, Австралия, Израел и Тайланд.

Сусамово масло можете да закупите и на място в търговските обекти на "Здравница":

Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Неофит Рилски 23, тел.: 02 483 73 42

Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Одрин 74, тел.: 02 423 09 14