Какво е щитовидна жлеза и как функционира?

Щитовидната жлеза е малък орган с форма на пеперуда, разположен в предната част на шията, точно под адамовата ябълка. Тя е част от ендокринната система и играе ключова роля в регулирането на метаболизма, растежа и енергийния баланс в организма. Основните хормони, които произвежда щитовидната жлеза, са тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони контролират скоростта на метаболизма, регулират телесната температура, сърдечния ритъм и дори влияят върху настроението.

Най-често срещаните заболявания на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизъм – състояние, при което щитовидната жлеза произвежда недостатъчно хормони. Това може да доведе до умора, наддаване на тегло, суха кожа, депресия и косопад.

Хипертиреоидизъм – състояние, при което жлезата произвежда твърде много хормони. Симптомите включват ускорен пулс, загуба на тегло, нервност, потене и безсъние.

Гуша (струма) – увеличаване на щитовидната жлеза, което може да се дължи на йоден дефицит или други причини.

Тиреоидит – възпаление на жлезата, което може да бъде причинено от автоимунни заболявания (напр. Хашимото или болест на Грейвс).

Нодули и рак на щитовидната жлеза – поява на възли или злокачествени образувания в жлезата.

Хашимото и ролята на йода

Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува тъканите на щитовидната жлеза, водейки до хронично възпаление и често до хипотиреоидизъм. При това състояние приемът на йод трябва да бъде строго контролиран, защото прекомерният йод може да утежни възпалението и да влоши симптомите. Затова е важно хората с Хашимото да избягват храни, богати на йод, като водорасли и йодирана сол, освен ако не са предписани от лекар.

Как можем да помогнем на работата на щитовидната жлеза?

Хранене:
- Консумирайте храни, богати на йод, като морски дарове и йодирана сол, само ако нямате заболявания като Хашимото или хипертиреоидизъм. При тези състояния се изисква консултация с лекар.
- Добавете селен-съдържащи храни като бразилски орехи, риба и яйца.
- Включете в менюто си антиоксиданти от плодове и зеленчуци.
- Избягвайте прекомерния прием на соеви продукти и зеле, които могат да потиснат функцията на щитовидната жлеза.

Начин на живот:
- Намалете стреса чрез йога, медитация или други техники за релаксация.
- Осигурете си достатъчно сън.
- Бъдете физически активни, но избягвайте прекомерното натоварване.

Билки, които подпомагат щитовидната жлеза

Билки при хипотиреоидизъм:
- Келп (кафяви водорасли): Богати на йод, който подпомага производството на хормони при йоден дефицит (само ако няма автоимунни заболявания).
- Ашваганда: Адаптоген, който помага за намаляване на стреса и подобряване на хормоналния баланс.

Билки при хипертиреоидизъм:
- Mаточина: Намалява свръхактивността на жлезата.
- Глог: Успокоява сърцебиенето и нервността, свързани с хипертиреоидизма.

Общи билки за здравето на щитовидната жлеза:
- Коприва: Подобрява обмяната на веществата и осигурява минерали като желязо и магнезий.
- Розмарин: Стимулира кръвообращението и подпомага общия тонус на организма.

Народни рецепти:

Чай за подкрепа на щитовидната жлеза:
Смесете равни части маточина, коприва и лайка. Залейте 1 супена лъжица от сместа с 250 мл вряла вода и оставете да се запари 10 минути. Пийте 2 пъти дневно.

Настойка от орехови черупки:
Залейте 10 счукани зелени орехови черупки с 200 мл ракия. Оставете да престои 14 дни на тъмно място. Приемайте по 1 ч.л. сутрин на гладно.

Компрес със зелена хума и оцет:
Смесете 2 супени лъжици зелена хума с ябълков оцет, докато се получи паста. Нанесете върху областта на шията и оставете за 20-30 минути. Повтаряйте няколко пъти седмично.

Билкова настойка за хипотиреоидизъм:
Смесете 50 г келп, 30 г коприва и 20 г розмарин. Залейте 1 супена лъжица от сместа с 500 мл вряла вода. Оставете да се запари 15 минути и прецедете. Пийте по 100 мл 3 пъти дневно.

Чай с маточина за хипертиреоидизъм:
Залейте 1 супена лъжица сушена маточина с 250 мл вряла вода. Запарете за 10 минути и пийте 2-3 пъти дневно за успокояване на нервността.

Чай при Хашимото:
Смесете равни части маточина, лавандула и мента. Залейте 1 супена лъжица от сместа с 250 мл вряла вода. Оставете да се запари за 10-15 минути и пийте веднъж дневно.

Поддържането на здрава щитовидна жлеза изисква балансирано хранене, намаляване на стреса и редовно наблюдение от специалист. При проблеми с щитовидната жлеза, винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете лечение с билки или добавки.

От къде да купим продукти за щитовидна жлеза?

Здравословни продукти, хранителни добавки и билки за щитовдната жлеза можете да намерите в "Здравница".

Можете да направите Вашата поръчка онлайн. "Здравница" доставя своите продукти до всяка точка на България и Европа.

Продукти при проблеми с щитовидната жлеза можете да закупите и на място в търговските обекти на "Здравница":

Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Неофит Рилски 23, тел.: 02 483 73 42

Здравословен магазин "Здравница"
гр. София, ул. Одрин 74, тел.: 02 423 09 14